WebDesktop - Smartphones - Tablets  | China - Thailand - North Korea - Tiếng Việt - Hong Kong | Keeping up-to-date on social exclusion worldwide | PRESS REVIEW about social exclusion : Human Rights | Children | Poverty | Health | LGBT | NON-PROFIT initiative : Our mission is to provide the best information on social exclusion worldwide || Raising awareness on the damaging effects of social exclusion

ค้นหาบล็อกนี้



Tags about global social exclusion | International

วันอังคารที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560

Những lưu ý khi thực hiện giảm cân tại nhà

Những lưu ý khi thực hiện giảm cân tại nhà
- Đặt mục tiêu cụ thể hàng ngày giúp tăng động lực thực hiện cách giảm cân nhanh. Đây là một việc làm tối quan trọng bạn nhé. Tốt nhất bạn nên xác định được mức cân nặng nào là phù hợp nhất với mình, dự kiến bản thân mất khoảng bao lâu để đạt được chỉ tiêu đó. Dựa trên mục đích đã vạch sẵn bạn hãy chia nhỏ thời gian thành từng tuần và biết được mình cần giảm bao nhiêu cân trong một tuần.
Tốt nhất không nên đặt mục tiêu quá lớn và quá khó thực hiện. Giảm 0.5kg một tuần là một mục tiêu hợp lý và có tính khả thi. Cứ hết một tuần bạn lại bước lên cân và tận hưởng chiến thắng từng chút một nhé.