Chế độ ăn ít chất béo có thể gây nguy hiểm cho bạn
Chế độ ăn ít chất béo có thể gây nguy hiểm cho bạn
- thì bạn có thể tăng chất béo bằng cách bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn. Chế độ ăn uống nhiều chất carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, đường,...có ảnh hưởng tiêu cực đến mức HDL của bạn. Chất béo lành mạnh cũng giúp cải thiện sức khoẻ của não.
- thì bạn có thể tăng chất béo bằng cách bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn. Chế độ ăn uống nhiều chất carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, đường,...có ảnh hưởng tiêu cực đến mức HDL của bạn. Chất béo lành mạnh cũng giúp cải thiện sức khoẻ của não.